Kipsaté : hoeveel calorieën ? (2026)

Kipsaté bevat 350 kcal per portie van 200 g, met 26.2 g eiwit per portie.

Wat is Kipsaté?

Kipsaté is een populair Nederlands gerecht dat bestaat uit gemarineerde kipspiesjes, vaak geserveerd met satésaus. Het gerecht heeft zijn oorsprong in de Indonesische keuken en is geliefd in heel Nederland. De belangrijkste ingrediënten zijn kip, satésaus en kruiden.

Voedingswaarden per portie

gerecht/maat	calorieën	eiwit	koolhydraten	vet
200 g	350 kcal	26.2 g	18.2 g	18.6 g
100 g	175 kcal	13.1 g	9.1 g	9.3 g

Een portie Kipsaté is meestal 200 g, wat een gebruikelijke maat is voor zowel zelfgemaakte als restaurantgerechten.

Dieetvriendelijkheid

Kipsaté kan een goede bron van eiwitten zijn, maar is relatief hoog in vetten. Voor een lichtere optie kan je kiezen voor magere kip of een kleinere portie.

Vergelijkbare Nederlandse gerechten

gerecht/maat	calorieën
Kipsaté	350 kcal
Kipfilet	165 kcal
Kipgehaktbal	250 kcal
Kipburger	300 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Kipsaté?

Kipsaté bevat 350 kcal per portie van 200 g.

Hoeveel eiwit bevat Kipsaté?

Kipsaté bevat 26.2 g eiwit per portie.

Is Kipsaté zelfgemaakt gezonder?

Zelfgemaakte Kipsaté kan gezonder zijn, afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Hoeveel weegt een portie Kipsaté?

Een standaard portie Kipsaté weegt meestal 200 g.

Nutrola

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent aan de hand van een foto en calorieën en macro's geeft uit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. De app biedt ook barcode- en spraaklogging, voor ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden per portie zijn afkomstig uit de NEVO (RIVM) nationale voedseldatabase en typische porties kunnen variëren afhankelijk van de bereiding.