Kruidige aardappelen, 350 kcal per portie (2026)

Een portie kruidige aardappelen bevat ongeveer 350 calorieën en 6 gram eiwit. Dit maakt het een voedzaam bijgerecht.

Wat zijn kruidige aardappelen?

Kruidige aardappelen zijn een populair Nederlands bijgerecht, vaak geserveerd bij vlees- of groentegerechten. Ze worden gemaakt van aardappelen die gekruid zijn met verschillende specerijen en kruiden, zoals paprikapoeder en knoflookpoeder.

Voedingswaarden per portie

Portie (g)	Calorieën	Eiwitten (g)	Koolhydraten (g)	Vetten (g)
1 Portie (~300 g)	350 kcal	6 g	60 g	10 g
100 g	117 kcal	2 g	20 g	3 g

De portiegrootte kan variëren afhankelijk van de bereidingswijze en persoonlijke voorkeur.

Dieetinformatie

Kruidige aardappelen kunnen een goede bron van koolhydraten zijn voor actieve mensen. Ze bevatten ook een redelijke hoeveelheid eiwitten, wat ze geschikt maakt voor verschillende diëten.

Vergelijkbare gerechten

Portie (g)	Calorieën
Kruidige aardappelen	350 kcal
Gekruide zoete aardappelen	320 kcal
Aardappelpuree	250 kcal
Aardappelgratin	400 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in kruidige aardappelen?

Een portie van 300 g bevat ongeveer 350 calorieën.

Hoeveel eiwitten zitten er in kruidige aardappelen?

Een portie bevat ongeveer 6 gram eiwit.

Kun je kruidige aardappelen zelf maken?

Ja, je kunt ze gemakkelijk thuis bereiden met aardappelen en je favoriete kruiden.

Wat is het gewicht van een portie kruidige aardappelen?

Een typische portie weegt ongeveer 300 gram.

Nutrola

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent vanuit een foto en calorieën en macro's geeft vanuit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. Het biedt ook barcode- en spraaklogging, voor ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden zijn BENADERENDE typische porties, niet laboratorium-geverifieerd, en kunnen variëren afhankelijk van de bereidingswijze.