Kruidige burgers, ongeveer 600 calorieën (2026)

Een portie kruidige burgers bevat ongeveer 600 calorieën en 40 gram eiwitten, wat het een voedzame keuze maakt.

Wat zijn kruidige burgers?

Kruidige burgers zijn smaakvolle hamburgers die vaak worden bereid met een mix van kruiden en specerijen. Dit gerecht heeft zijn oorsprong in Nederland en is populair in heel Europa. De belangrijkste ingrediënten zijn gemalen vlees, kruiden en groenten.

Voedingswaarden per portie

Portie (g)	Calorieën	Eiwitten (g)	Koolhydraten (g)	Vetten (g)
1 Portie (~200 g)	600 kcal	40 g	30 g	30 g
100 g	300 kcal	20 g	15 g	15 g

De portiegrootte kan variëren afhankelijk van de bereidingswijze en de ingrediënten die worden gebruikt.

Dieetinformatie

Kruidige burgers kunnen een goede bron van eiwitten zijn, maar let op de vetten die kunnen variëren afhankelijk van het gebruikte vlees. Voor een gezondere optie, overweeg magere vleessoorten of plantaardige alternatieven.

Vergelijkbare gerechten

Portie (g)	Calorieën
Kruidige burgers	600 kcal
Kipburgers	500 kcal
Vegetarische burgers	400 kcal
Zalm burgers	450 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën bevat een portie kruidige burgers?

Een portie kruidige burgers bevat ongeveer 600 calorieën.

Hoeveel eiwitten zitten er in kruidige burgers?

Een portie bevat ongeveer 40 gram eiwitten.

Kun je kruidige burgers zelf maken?

Ja, kruidige burgers kunnen eenvoudig thuis worden gemaakt met verse ingrediënten.

Wat is het gewicht van een typische portie?

Een typische portie weegt ongeveer 200 gram.

Nutrola informatie

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent vanuit een foto en calorieën en macro's biedt vanuit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. Het biedt ook barcode- en spraaklogging, voor ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden zijn BENADERENDE typische porties, niet laboratoriumgecontroleerd, en kunnen variëren afhankelijk van de bereiding.