Kruidige curry, ongeveer 600 calorieën (2026)

Een portie kruidige curry bevat ongeveer 600 calorieën en 20 gram eiwitten, wat het een voedzame keuze maakt.

Wat is het?

Kruidige curry is een populair gerecht in Nederland, vaak geïnspireerd door de Indiase keuken. Het bevat een verscheidenheid aan specerijen, groenten en soms vlees of peulvruchten, wat zorgt voor een rijke smaakervaring.

Voedingswaarde per portie

Hoeveelheid	Calorieën	Eiwitten	Koolhydraten	Vetten
1 Portie (~400 g)	600 kcal	20 g	70 g	25 g
100 g	150 kcal	5 g	17.5 g	6.25 g

Deze portie is ideaal voor een hoofdmaaltijd en bevat een goede balans van macronutriënten.

Dieetinformatie

Kruidige curry kan een uitstekende bron van eiwitten en vezels zijn, vooral als je het maakt met bonen of linzen. Het is een veelzijdig gerecht dat gemakkelijk kan worden aangepast aan verschillende dieetbehoeften.

Vergelijkbare gerechten

Hoeveelheid	Calorieën
Kruidige curry	600 kcal
Kikkererwtencurry	550 kcal
Groentecurry	500 kcal
Kipcurry	650 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in een portie kruidige curry?

Een portie bevat ongeveer 600 calorieën.

Hoeveel eiwitten zitten er in een portie?

Er zitten ongeveer 20 gram eiwitten in een portie.

Kan ik kruidige curry zelf maken?

Ja, het is eenvoudig te maken met verse ingrediënten en kruiden.

Wat is het gewicht van een typische portie?

Een typische portie weegt ongeveer 400 gram.

Nutrola

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent vanuit een foto en calorieën en macronutriënten geeft uit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. Ook barcode- en spraaklogging zijn beschikbaar, voor ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden zijn BENADERENDE typische porties, niet laboratoriumgecontroleerd, en kunnen variëren afhankelijk van de bereiding.