Kruidige gehakt, 500 calorieën per portie (2026)

Kruidige gehakt bevat ongeveer 500 calorieën per portie en levert 30 gram eiwit, wat het een goede bron van eiwitten maakt.

Wat is Kruidige gehakt?

Kruidige gehakt is een populair Nederlands gerecht dat vaak wordt bereid met gekruid gehakt, ui en kruiden. Het komt oorspronkelijk uit de Nederlandse keuken en is geliefd in heel Nederland. Belangrijke ingrediënten zijn gehakt, ui, knoflook en diverse specerijen.

Voedingswaarde per portie

Portiegrootte	Calorieën	Eiwitten	Koolhydraten	Vetten
1 Portie (~300 g)	500 kcal	30 g	20 g	30 g
100 g	167 kcal	10 g	7 g	10 g

De portiegrootte is een gemiddelde en kan variëren afhankelijk van de bereidingswijze.

Dieetinformatie

Kruidige gehakt kan een goede keuze zijn voor een eiwitrijk dieet. Het kan ook worden aangepast met mager gehakt of extra groenten voor een gezondere optie.

Vergelijkbare gerechten

Portiegrootte	Calorieën
Kruidige gehakt	500 kcal
Gehaktballen	450 kcal
Bolognese saus	400 kcal
Kruidige stoofpot	550 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Kruidige gehakt?

Een portie Kruidige gehakt bevat ongeveer 500 calorieën.

Hoeveel eiwitten zitten er in Kruidige gehakt?

Een portie bevat ongeveer 30 gram eiwit.

Kan ik Kruidige gehakt zelf maken?

Ja, Kruidige gehakt kan eenvoudig thuis worden bereid met verse ingrediënten.

Wat is het gewicht van een portie Kruidige gehakt?

Een typische portie weegt ongeveer 300 gram.

Nutrola Voedingsapp

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent aan de hand van een foto en calorieën en macro's geeft uit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. De app biedt ook barcode- en spraaklogging, en kost ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden zijn APPROXIMATIEVE typische porties, niet lab-geverifieerd, en kunnen variëren afhankelijk van de bereidingswijze.