Kruidige gehaktballen, ongeveer 450 calorieën (2026)

Kruidige gehaktballen bevatten ongeveer 450 calorieën per portie, met 30 gram eiwit. Een smakelijke en vullende maaltijd.

Wat zijn Kruidige gehaktballen?

Kruidige gehaktballen zijn een klassiek Nederlands gerecht, vaak gemaakt met rundvlees of varkensvlees, gekruid met diverse specerijen. Dit gerecht is populair in heel Nederland en wordt vaak geserveerd met aardappelen en groenten.

Voedingswaarden per portie

Portiegrootte	Calorieën	Eiwitten	Koolhydraten	Vetten
1 Portie (~300 g)	450 kcal	30 g	20 g	25 g
100 g	150 kcal	10 g	7 g	8 g

Deze portie is ideaal voor een stevige maaltijd, perfect voor gezinnen.

Dieetinformatie

Kruidige gehaktballen zijn rijk aan eiwitten, wat ze ideaal maakt voor spieropbouw. Ze kunnen echter hoog in vet zijn, dus houd rekening met de portiegrootte.

Vergelijkbare Gerechten

Portiegrootte	Calorieën
Kruidige gehaktballen	450 kcal
Balletjes in tomatensaus	400 kcal
Kipgehaktballen	350 kcal
Zuurkoolschotel met gehakt	500 kcal

Veelgestelde Vragen

Hoeveel calorieën zitten er in een portie?

Een portie van 300 g bevat ongeveer 450 calorieën.

Hoeveel eiwitten bevatten deze gehaktballen?

Per portie zijn er ongeveer 30 gram eiwit aanwezig.

Kun je gehaktballen zelf maken?

Ja, zelfgemaakte gehaktballen zijn vaak gezonder en je kunt de kruiden naar smaak aanpassen.

Wat is het gewicht van een portie?

Een typische portie is ongeveer 300 gram.

Nutrola

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent aan de hand van een foto en calorieën en macro's geeft uit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. De app biedt ook barcode- en spraakregistratie, voor ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden zijn APPROXIMATIEVE typische porties, niet lab-geverifieerd, en kunnen variëren afhankelijk van de bereiding.