Kruidige groentesoep, hoeveel calorieën? (2026)

Elke portie Kruidige groentesoep bevat ongeveer 150 calorieën en 5 gram eiwit. Een gezonde keuze voor een lichte maaltijd.

Wat is Kruidige groentesoep?

Kruidige groentesoep is een populaire Nederlandse soep, vaak gemaakt met een mix van seizoensgebonden groenten en kruiden. Het is een voedzaam gerecht dat in heel Nederland wordt gegeten, vooral in de herfst en winter. Belangrijke ingrediënten zijn wortelen, selderij, ui en diverse kruiden.

Voedingswaarden per portie

Portiegrootte	Calorieën	Eiwitten	Koolhydraten	Vetten
1 Portie (~300 g)	150 kcal	5 g	25 g	3 g
100 g	50 kcal	1.7 g	8.3 g	1 g

De portiegrootte kan variëren afhankelijk van de bereidingswijze en ingrediënten. Deze schatting is gebaseerd op een gemiddelde soep.

Dieet informatie

Kruidige groentesoep is een uitstekende keuze voor een gezond dieet, rijk aan vezels en vitaminen. Het is ook laag in calorieën, waardoor het geschikt is voor gewichtsbeheersing.

Vergelijkbare gerechten

Portiegrootte	Calorieën
Kruidige groentesoep	150 kcal
Tomatensoep	120 kcal
Minestronesoep	180 kcal
Groene linzensoep	160 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Kruidige groentesoep?

Een portie Kruidige groentesoep bevat ongeveer 150 calorieën.

Hoeveel eiwitten bevat deze soep?

Elke portie bevat ongeveer 5 gram eiwit.

Kan ik Kruidige groentesoep zelf maken?

Ja, het is eenvoudig om Kruidige groentesoep zelf te maken met verse ingrediënten.

Wat is het gewicht van een portie?

Een typische portie Kruidige groentesoep weegt ongeveer 300 gram.

Nutrola

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent aan de hand van een foto en calorieën en macro's geeft uit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. Ook zijn er mogelijkheden voor barcode- en spraakregistratie, voor ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden zijn BENADERENDE typische porties, niet laboratorium-geverifieerd, en kunnen variëren afhankelijk van de bereiding.