Kruidige lasagne, ongeveer 450 calorieën (2026)

Een portie Kruidige lasagne bevat ongeveer 450 calorieën en 25 gram eiwit. Het is een vullend gerecht dat rijk is aan voedingsstoffen.

Wat is Kruidige lasagne?

Kruidige lasagne is een populaire Nederlandse variant van de klassieke lasagne, vaak bereid met een mix van groenten en kruiden. Dit gerecht komt oorspronkelijk uit Italië, maar is in Nederland zeer geliefd. De belangrijkste ingrediënten zijn lasagnebladen, gehakt, tomatensaus, groenten en kaas.

Voedingswaarden per portie

Portiegrootte	Calorieën	Eiwitten	Koolhydraten	Vetten
1 Portie (~400 g)	450 kcal	25 g	50 g	18 g
100 g	112.5 kcal	6.25 g	12.5 g	4.5 g

De portiegrootte van 400 gram is een gemiddelde schatting en kan variëren afhankelijk van de bereiding.

Dieetinformatie

Kruidige lasagne kan een goede bron van eiwitten en koolhydraten zijn, ideaal voor een stevige maaltijd. Het is echter belangrijk om de portiegrootte in de gaten te houden, vooral als je op je calorie-inname let.

Vergelijkbare gerechten

Portiegrootte	Calorieën
Kruidige lasagne	450 kcal
Vegetarische lasagne	400 kcal
Bolognese lasagne	500 kcal
Spinazie lasagne	420 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Kruidige lasagne?

Een portie Kruidige lasagne bevat ongeveer 450 calorieën.

Hoeveel eiwitten bevat het?

Een portie bevat ongeveer 25 gram eiwit.

Kan ik Kruidige lasagne zelf maken?

Ja, je kunt Kruidige lasagne gemakkelijk thuis maken met verse ingrediënten.

Wat is het gewicht van een portie?

Een typische portie Kruidige lasagne weegt ongeveer 400 gram.

Nutrola

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent vanuit een foto en calorieën en macro's geeft uit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. Ook beschikbaar zijn barcode- en spraaklogging, voor ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden zijn APPROXIMATIEVE typische porties, niet lab-geverifieerd, en kunnen variëren afhankelijk van de bereiding.