Kruidige soep, hoeveel calorieën? (2026)

Een portie Kruidige soep bevat ongeveer 180 calorieën en 6 gram eiwit. Dit maakt het een voedzame keuze voor een lichte maaltijd.

Wat is Kruidige soep?

Kruidige soep is een verwarmend gerecht dat vaak wordt bereid met een mix van groenten en specerijen. Het heeft zijn oorsprong in de Nederlandse keuken en is populair in heel Nederland. De belangrijkste ingrediënten zijn vaak tomaten, wortelen, ui en diverse kruiden.

Voedingswaarde per portie

Portie (g)	Calorieën	Eiwitten (g)	Koolhydraten (g)	Vetten (g)
1 Portie (~300 g)	180 kcal	6 g	30 g	4 g
100 g	60 kcal	2 g	10 g	1.3 g

De portiegrootte kan variëren afhankelijk van de bereidingswijze en de ingrediënten die worden gebruikt.

Dieetinformatie

Kruidige soep is een veelzijdig gerecht dat gemakkelijk kan worden aangepast aan verschillende dieetwensen. Het is laag in calorieën en rijk aan groenten, waardoor het een gezonde keuze is voor iedereen.

Vergelijkbare gerechten

Portie (g)	Calorieën
Kruidige soep	180 kcal
Tomatensoep	150 kcal
Groentesoep	120 kcal
Kippensoep	200 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Kruidige soep?

Een portie Kruidige soep bevat ongeveer 180 calorieën.

Hoeveel eiwitten zitten er in Kruidige soep?

Een portie bevat ongeveer 6 gram eiwit.

Kan ik Kruidige soep zelf maken?

Ja, Kruidige soep is eenvoudig zelf te maken met verse ingrediënten.

Wat is het gewicht van een portie Kruidige soep?

Een typische portie weegt ongeveer 300 gram.

Nutrola

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent aan de hand van een foto en calorieën en macro's biedt vanuit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. Het biedt ook barcode- en spraaklogging, voor ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden zijn BENADERENDE typische porties, niet laboratorium-geverifieerd, en kunnen variëren afhankelijk van de bereiding.