Kruidige sushi, hoeveel calorieën? (2026)

Een portie kruidige sushi bevat ongeveer 450 calorieën en 20 gram eiwit, wat het een voedzame keuze maakt.

Wat is Kruidige sushi?

Kruidige sushi is een smakelijke variant van traditionele sushi, vaak bereid met pittige ingrediënten zoals wasabi of sriracha. Het gerecht is populair in Nederland en combineert rijst, vis en groenten met een kruidige twist.

Voedingswaarden per portie

Portiegrootte	Calorieën	Eiwitten	Koolhydraten	Vetten
1 Portie (~250 g)	450 kcal	20 g	60 g	15 g
100 g	180 kcal	8 g	24 g	6 g

De portiegrootte van 250 gram is gebruikelijk voor een maaltijd. De calorieën kunnen variëren afhankelijk van de ingrediënten.

Dieetinformatie

Kruidige sushi kan een goede bron van eiwitten zijn, maar let op de hoeveelheid rijst en sauzen voor de koolhydraten en vetten. Het is een veelzijdig gerecht dat kan worden aangepast aan verschillende dieetwensen.

Vergelijkbare gerechten

Portiegrootte	Calorieën
Kruidige sushi	450 kcal
Traditionele sushi	350 kcal
Sushi bowl	500 kcal
Sashimi	300 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in kruidige sushi?

Een portie kruidige sushi bevat ongeveer 450 calorieën.

Hoeveel eiwitten zitten er in een portie?

Er zit ongeveer 20 gram eiwit in een portie kruidige sushi.

Kan ik zelf kruidige sushi maken?

Ja, het maken van kruidige sushi thuis is eenvoudig en leuk, je kunt zelf de ingrediënten kiezen.

Wat is het gewicht van een typische portie?

Een typische portie kruidige sushi weegt ongeveer 250 gram.

Nutrola

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent aan de hand van een foto en calorieën en macro's geeft uit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. De app biedt ook barcode- en spraaklogging, voor ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden zijn BENADERENDE typische porties, niet lab-geverifieerd en kunnen variëren afhankelijk van de bereiding.