Kruidige vis, ongeveer 450 calorieën (2026)

Een portie Kruidige vis bevat ongeveer 450 calorieën en 30 gram eiwit. Dit maakt het een voedzame keuze voor een maaltijd.

Wat is Kruidige vis?

Kruidige vis is een smaakvol gerecht dat vaak wordt bereid met verschillende soorten vis, zoals zalm of kabeljauw, en een mix van kruiden en specerijen. Het komt uit de Nederlandse keuken en is populair in verschillende regio's. De belangrijkste ingrediënten zijn vis, kruiden, olijfolie en groenten.

Voedingswaarden per portie

Portiegrootte	Calorieën	Eiwitten	Koolhydraten	Vetten
1 Portie (~300 g)	450 kcal	30 g	10 g	30 g
100 g	150 kcal	10 g	3.3 g	10 g

Deze portie is geschikt voor een gemiddelde volwassene en kan variëren afhankelijk van de bereidingswijze.

Dieetinformatie

Kruidige vis kan een goede bron van eiwitten zijn en past goed in een gezond dieet. Het is rijk aan omega-3 vetzuren, wat gunstig is voor de gezondheid.

Vergelijkbare gerechten

Portiegrootte	Calorieën
Kruidige vis	450 kcal
Gegrilde zalm	400 kcal
Kabeljauw met groenten	350 kcal
Visstoofpot	500 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Kruidige vis?

Een portie Kruidige vis bevat ongeveer 450 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Kruidige vis?

Er zit ongeveer 30 gram eiwit in een portie Kruidige vis.

Kan ik Kruidige vis zelf maken?

Ja, Kruidige vis kan eenvoudig thuis worden bereid met verse ingrediënten.

Wat is het gewicht van een portie Kruidige vis?

Een typische portie Kruidige vis weegt ongeveer 300 gram.

Nutrola

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent aan de hand van een foto en calorieën en macro's geeft vanuit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. Het biedt ook barcode- en spraaklogging, voor ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden zijn BENADERENDE typische porties, niet laboratorium-geverifieerd, en kunnen variëren afhankelijk van de bereiding.