Kruidige wraps, ongeveer 500 calorieën (2026)

Een portie Kruidige wraps bevat ongeveer 500 calorieën en 25 gram eiwit. Dit maakt het een voedzame keuze voor een maaltijd.

Wat zijn Kruidige wraps?

Kruidige wraps zijn een populair gerecht in Nederland, vaak gevuld met verschillende groenten, vlees of plantaardige eiwitten en smakelijke kruiden. Dit gerecht is veelzijdig en kan worden aangepast aan persoonlijke voorkeuren.

Voedingswaarden per portie

Portie (g)	Calorieën	Eiwitten (g)	Koolhydraten (g)	Vetten (g)
1 Portie (~400 g)	500 kcal	25 g	60 g	15 g
100 g	125 kcal	6.25 g	15 g	3.75 g

De portiegrootte kan variëren afhankelijk van de ingrediënten en persoonlijke voorkeuren.

Voeding en dieet

Kruidige wraps kunnen een gezonde optie zijn als ze worden gevuld met verse groenten en magere eiwitten. Ze zijn ook gemakkelijk aan te passen aan verschillende dieetwensen.

Vergelijkbare gerechten

Portie (g)	Calorieën
Kruidige wraps	500 kcal
Mexicaanse burrito	600 kcal
Falafel wrap	450 kcal
Groenten pita	400 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in een Kruidige wrap?

Een Kruidige wrap bevat ongeveer 500 calorieën per portie.

Hoeveel eiwitten bevat een Kruidige wrap?

Een portie Kruidige wraps bevat ongeveer 25 gram eiwit.

Kan ik Kruidige wraps zelf maken?

Ja, Kruidige wraps zijn eenvoudig zelf te maken met verse ingrediënten.

Wat is het gewicht van een portie Kruidige wraps?

Een typische portie Kruidige wraps weegt ongeveer 400 gram.

Nutrola

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent aan de hand van een foto en calorieën en macro's geeft uit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. De app biedt ook barcode- en spraaklogging en kost ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden zijn APPROXIMATIEVE typische porties, niet laboratorium-geverifieerd, en kunnen variëren afhankelijk van de bereiding.