Kruidnootjes, ongeveer 150 kcal per portie (2026)

Een portie Kruidnootjes van 100 gram bevat ongeveer 150 calorieën en 3 gram eiwit.

Wat zijn Kruidnootjes?

Kruidnootjes zijn kleine, kruidige koekjes die vaak rond de Sinterklaasperiode gegeten worden. Ze zijn afkomstig uit Nederland en bestaan voornamelijk uit speculaaskruiden, suiker, en meel.

Voedingswaarden per portie

Portiegrootte	Calorieën	Eiwitten	Koolhydraten	Vetten
1 Portie (~100 g)	150 kcal	3 g	25 g	5 g
100 g	150 kcal	3 g	25 g	5 g

De portiegrootte van Kruidnootjes kan variëren, maar 100 gram is een gebruikelijke hoeveelheid voor een snack.

Dieetinformatie

Kruidnootjes zijn zoet en bevatten relatief veel koolhydraten. Ze kunnen een lekkere traktatie zijn, maar het is belangrijk om ze met mate te eten, vooral voor mensen die op hun calorie-inname letten.

Vergelijkbare gerechten

Portiegrootte	Calorieën
Kruidnootjes	150 kcal
Pepernoten	160 kcal
Speculaas	200 kcal
Gingerbread	180 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Kruidnootjes?

Een portie van 100 gram Kruidnootjes bevat ongeveer 150 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Kruidnootjes?

In een portie van 100 gram Kruidnootjes zit ongeveer 3 gram eiwit.

Kun je Kruidnootjes zelf maken?

Ja, Kruidnootjes kunnen gemakkelijk thuis gemaakt worden met een paar ingrediënten zoals meel, suiker en speculaaskruiden.

Wat is het gewicht van een gemiddelde portie Kruidnootjes?

Een gemiddelde portie Kruidnootjes weegt ongeveer 100 gram.

Nutrola

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent aan de hand van een foto en calorieën en macro's geeft uit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. De app biedt ook barcode- en stemregistratie, voor ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden zijn BENADERENDE typische porties, niet lab-geverifieerd en kunnen variëren afhankelijk van de bereiding.