Latijns-Amerikaanse rijstepap (Arroz con Leche): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Latijns-Amerikaanse rijstepap (Arroz con Leche) bevat 146 calorieën en levert 3,2 g eiwit, 24,9 g koolhydraten (15,3 g suiker), 0,5 g vezels en 3,7 g vet, ongeveer 7% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Latijns-Amerikaanse rijstepap (Arroz con Leche): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	146 kcal	7%
Eiwit	3,2 g	6%
Koolhydraten	24,9 g	9%
Suikers	15,3 g	-
Vezels	0,5 g	2%
Vet	3,7 g	5%
Verzadigd vet	1,9 g	10%
Natrium	106 mg	5%

Latijns-Amerikaanse rijstepap (Arroz con Leche): voeding en gezondheid

Latijns-Amerikaanse rijstepap (Arroz con Leche) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Een verstandige portie past in een uitgebalanceerd voedingspatroon. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 9% eiwit, 68% koolhydraten en 23% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Latijns-Amerikaanse rijstepap (Arroz con Leche)?

Een portie van 100 g Latijns-Amerikaanse rijstepap (Arroz con Leche) bevat 146 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Latijns-Amerikaanse rijstepap (Arroz con Leche)?

Ongeveer 3,2 g eiwit per 100 g, naast 24,9 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Latijns-Amerikaanse rijstepap (Arroz con Leche) bevat 146 calorieën, met 3,2 g eiwit, 24,9 g koolhydraten, 0,5 g vezels en 3,7 g vet.