Lay's Naturel: Calorieën en Voedingswaarden (2026)
Ontdek de voedingswaarden van Lay's Naturel, inclusief calorieën en macro's per portie en per 100 g.
Per portie van 30 g bevat Lay's Naturel 164 kcal, 1,8 g eiwitten, 15,6 g koolhydraten (waarvan 0,1 g suikers) en 10,2 g vetten.
Lay's Naturel is een populaire snack die vaak wordt gegeten als tussendoortje of bij een borrel. Het is belangrijk om de voedingswaarden te kennen, vooral als je bewust met je voeding bezig bent. Hieronder vind je de gedetailleerde voedingswaarden van Lay's Naturel.
Voedingswaarden van Lay's Naturel (per portie en per 100 g)
| Voedingsstof | Per portie (30 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorieën | 164 kcal | 547 kcal |
| Eiwitten | 1,8 g | 6,1 g |
| Koolhydraten | 15,6 g | 52 g |
| waarvan suikers | 0,1 g | 0,3 g |
| Vetten | 10,2 g | 34 g |
| waarvan verzadigd | 0,8 g | 2,7 g |
| Vezels | 1,3 g | 4,4 g |
| Natrium | 156 mg | 520 mg |
Lay's Naturel per doel
| Doel | Beoordeling | Waarom |
|---|---|---|
| Afvallen | Minder geschikt | Relatief hoog in calorieën en vetten. |
| Spieropbouw | Matig | Bevat eiwitten, maar ook veel vetten. |
| Dagelijkse snack | Goed | Kan een smakelijke snack zijn, maar met mate. |
| Suikergehalte | Goed | Laag suikergehalte, wat positief is. |
Hoe je Lay's Naturel bijhoudt
Porties worden vaak verkeerd geschat; Nutrola herkent voeding via foto, streepjescode of spraak en geeft calorieën en macro's. Nutrola is beschikbaar vanaf 2,50 € per maand en toont geen advertenties.
Bronnen
De waarden zijn gebaseerd op etiketgegevens van fabrikanten (Open Food Facts), afgerond, per portie en per 100 g. Educatieve informatie, geen medisch advies. Waarden kunnen licht variëren per variant en batch.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Hoeveel calorieën zitten er in een portie Lay's Naturel?
Een portie van 30 g Lay's Naturel bevat 164 kcal.
Wat zijn de eiwitten in Lay's Naturel?
Per portie van 30 g bevat Lay's Naturel 1,8 g eiwitten.
Hoeveel vetten zitten er in Lay's Naturel?
In een portie van 30 g zijn er 10,2 g vetten aanwezig.
Is Lay's Naturel geschikt voor een dieet?
Lay's Naturel is minder geschikt voor afvallen vanwege het hogere calorie- en vetgehalte.
Hoeveel suikers bevat Lay's Naturel?
Per portie van 30 g bevat Lay's Naturel 0,1 g suikers.
Belangrijkste punten
- Lay's Naturel bevat 164 kcal per portie van 30 g.
- De chips bevatten 1,8 g eiwitten en 10,2 g vetten per portie.
- Het suikergehalte is laag, met slechts 0,1 g per portie.
- Geschikt als snack, maar met mate vanwege het caloriegehalte.
- Nutrola helpt bij het bijhouden van je voeding en porties.
Klaar om je voedingstracking te transformeren?
Sluit je aan bij miljoenen die hun gezondheidsreis hebben getransformeerd met Nutrola!