Liga Evergreen: Calorieën en Voedingswaarden (2026)
Ontdek de voedingswaarden van Liga Evergreen, inclusief calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten per portie en per 100 g.
Per portie van 20 g bevat Liga Evergreen 77 kcal, 1,4 g eiwitten, 13 g koolhydraten (waarvan 5,4 g suikers) en 1,8 g vetten.
Liga Evergreen is een populaire snack die vaak wordt gekozen vanwege zijn smaak en voedingswaarden. Dit artikel biedt een overzicht van de voedingswaarden per portie en per 100 g, zodat je een weloverwogen keuze kunt maken.
Voedingswaarden van Liga Evergreen (per portie en per 100 g)
| Voedingsstof | Per portie (20 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorieën | 77 kcal | 383 kcal |
| Eiwitten | 1,4 g | 6,9 g |
| Koolhydraten | 13 g | 65 g |
| waarvan suikers | 5,4 g | 27 g |
| Vetten | 1,8 g | 9,1 g |
| waarvan verzadigd | 0,2 g | 0,9 g |
| Vezels | 1,5 g | 7,5 g |
| Natrium | 52 mg | 260 mg |
Liga Evergreen per doel
| Doel | Beoordeling | Waarom |
|---|---|---|
| Afvallen | Matig | Relatief hoog in calorieën voor een snack, maar kan passen in een gebalanceerd dieet. |
| Spieropbouw | Minder geschikt | Bevat niet genoeg eiwitten voor spieropbouw in vergelijking met andere snacks. |
| Dagelijkse snack | Goed | Handige en smakelijke optie voor een tussendoortje. |
| Suikergehalte | Matig | Bevat een gemiddelde hoeveelheid suikers, wat belangrijk is om in de gaten te houden. |
Hoe je Liga Evergreen bijhoudt
Porties worden vaak verkeerd geschat; Nutrola herkent voeding via foto, streepjescode of spraak en geeft calorieën en macro's. Nutrola is beschikbaar vanaf 2,50 € per maand en toont geen advertenties.
Bronnen
De waarden zijn gebaseerd op etiketgegevens van fabrikanten (Open Food Facts), afgerond, per portie en per 100 g. Educatieve informatie, geen medisch advies. Waarden kunnen licht variëren per variant en batch.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Hoeveel calorieën zitten er in een portie Liga Evergreen?
Een portie van 20 g Liga Evergreen bevat 77 kcal.
Wat zijn de eiwitten in Liga Evergreen?
Per portie van 20 g bevat Liga Evergreen 1,4 g eiwitten.
Is Liga Evergreen geschikt voor een dieet?
Liga Evergreen kan een matige keuze zijn voor een dieet, afhankelijk van je totale calorie-inname en voedingsbehoeften.
Hoeveel suikers zitten er in Liga Evergreen?
Per portie van 20 g bevat Liga Evergreen 5,4 g suikers.
Wat is de hoeveelheid vet in Liga Evergreen?
In een portie van 20 g Liga Evergreen zit 1,8 g vet.
Belangrijkste punten
- Liga Evergreen bevat 77 kcal per portie van 20 g.
- Het heeft een gematigd suikergehalte van 5,4 g per portie.
- De snack is handig voor een tussendoortje, maar niet ideaal voor spieropbouw.
- Nutrola kan helpen bij het bijhouden van calorieën en macro's.
Klaar om je voedingstracking te transformeren?
Sluit je aan bij miljoenen die hun gezondheidsreis hebben getransformeerd met Nutrola!