Lichte room (koffie- of tafelroom): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Lichte room (koffie- of tafelroom) bevat 195 calorieën en levert 3,0 g eiwit, 3,7 g koolhydraten (3,7 g suiker), 0,0 g vezels en 19,1 g vet, ongeveer 10% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Lichte room (koffie- of tafelroom): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	195 kcal	10%
Eiwit	3,0 g	6%
Koolhydraten	3,7 g	1%
Suikers	3,7 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	19,1 g	24%
Verzadigd vet	10,2 g	51%
Natrium	72 mg	3%

Lichte room (koffie- of tafelroom): voeding en gezondheid

Lichte room (koffie- of tafelroom) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Een verstandige portie past in een uitgebalanceerd voedingspatroon. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 6% eiwit, 7% koolhydraten en 87% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Lichte room (koffie- of tafelroom)?

Een portie van 100 g Lichte room (koffie- of tafelroom) bevat 195 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Lichte room (koffie- of tafelroom)?

Ongeveer 3,0 g eiwit per 100 g, naast 3,7 g koolhydraten en 19,1 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Lichte room (koffie- of tafelroom) bevat 195 calorieën, met 3,0 g eiwit, 3,7 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 19,1 g vet.