Lichte zure room: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Lichte zure room bevat 136 calorieën en levert 3,5 g eiwit, 7,1 g koolhydraten (0,2 g suiker), 0,0 g vezels en 10,6 g vet, ongeveer 7% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Lichte zure room: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	136 kcal	7%
Eiwit	3,5 g	7%
Koolhydraten	7,1 g	3%
Suikers	0,2 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	10,6 g	14%
Verzadigd vet	6,6 g	33%
Natrium	83 mg	4%

Lichte zure room: voeding en gezondheid

Lichte zure room kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Een verstandige portie past in een uitgebalanceerd voedingspatroon. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 10% eiwit, 21% koolhydraten en 69% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Lichte zure room?

Een portie van 100 g Lichte zure room bevat 136 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Lichte zure room?

Ongeveer 3,5 g eiwit per 100 g, naast 7,1 g koolhydraten en 10,6 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Lichte zure room bevat 136 calorieën, met 3,5 g eiwit, 7,1 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 10,6 g vet.