Lotus Biscoff Spread: Calorieën en Voedingswaarden (2026)
Ontdek de voedingswaarden van Lotus Biscoff Spread en hoe deze zich verhouden tot jouw dieet.
Lotus Biscoff Spread bevat per portie van 15 g: 88 kcal, 0,4 g eiwitten, 8,5 g koolhydraten (waarvan 5,5 g suikers) en 5,7 g vetten.
Lotus Biscoff Spread is een populaire smeersel gemaakt van speculaas en heeft een unieke smaak. Het wordt vaak gebruikt op brood, pannenkoeken of als toevoeging aan desserts. In dit artikel bekijken we de voedingswaarden van dit product en hoe het past binnen verschillende dieetdoelen.
Voedingswaarden van Lotus Biscoff Spread (per portie en per 100 g)
| Voedingsstof | Per portie (15 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorieën | 88 kcal | 584 kcal |
| Eiwitten | 0,4 g | 2,9 g |
| Koolhydraten | 8,5 g | 57 g |
| waarvan suikers | 5,5 g | 36,8 g |
| Vetten | 5,7 g | 38,1 g |
| waarvan verzadigd | 1,1 g | 7,6 g |
| Vezels | 0,1 g | 0,8 g |
| Natrium | 32 mg | 216 mg |
Lotus Biscoff Spread per doel
| Doel | Beoordeling | Waarom |
|---|---|---|
| Afvallen | Minder geschikt | Hoog in calorieën en suikers |
| Spieropbouw | Matig | Laag in eiwitten |
| Dagelijkse snack | Goed | Smaakvol, maar met mate gebruiken |
| Suikergehalte | Minder geschikt | Hoog suikergehalte |
Hoe je Lotus Biscoff Spread bijhoudt
Porties worden vaak verkeerd geschat; Nutrola herkent voeding via foto, streepjescode of spraak en geeft calorieën en macro's. Nutrola is beschikbaar vanaf 2,50 € per maand en toont geen advertenties.
Bronnen
De waarden zijn gebaseerd op etiketgegevens van fabrikanten (Open Food Facts), afgerond, per portie en per 100 g. Educatieve informatie, geen medisch advies. Waarden kunnen licht variëren per variant en batch.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Hoeveel calorieën zitten er in een portie Lotus Biscoff Spread?
Een portie van 15 g bevat 88 kcal.
Wat zijn de belangrijkste voedingsstoffen in Lotus Biscoff Spread?
De belangrijkste voedingsstoffen zijn koolhydraten, vetten en een klein beetje eiwitten.
Is Lotus Biscoff Spread geschikt voor een dieet?
Vanwege het hoge suiker- en vetgehalte is het minder geschikt voor een strikt dieet, maar kan het met mate worden genoten.
Hoeveel suikers bevat Lotus Biscoff Spread?
Per portie van 15 g bevat het 5,5 g suikers.
Kan ik Lotus Biscoff Spread gebruiken als eiwitbron?
Nee, de eiwitinhoud is laag, met slechts 0,4 g per portie.
Belangrijkste punten
- Lotus Biscoff Spread bevat 88 kcal per portie van 15 g.
- Hoog in suikers en vetten, minder geschikt voor afvallen.
- Laag in eiwitten, niet ideaal voor spieropbouw.
- Kan met mate worden gebruikt als dagelijkse snack.
- Nutrola helpt bij het bijhouden van porties en calorieën.
Klaar om je voedingstracking te transformeren?
Sluit je aan bij miljoenen die hun gezondheidsreis hebben getransformeerd met Nutrola!