vetarme pindameel: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g vetarme pindameel bevat 428 calorieën en levert 33,8 g eiwit, 31,3 g koolhydraten (0,0 g suiker), 15,8 g vezels en 21,9 g vet, ongeveer 21% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

vetarme pindameel: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	428 kcal	21%
Eiwit	33,8 g	68%
Koolhydraten	31,3 g	11%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	15,8 g	56%
Vet	21,9 g	28%
Verzadigd vet	3,0 g	15%
Natrium	1 mg	0%

vetarme pindameel: voeding en gezondheid

vetarme pindameel kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 33,8 g per 100 g. Rijk aan vezels, met 15,8 g per 100 g. Calorierijk, dus de portiegrootte is belangrijk als je je inname bijhoudt. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 30% eiwit, 27% koolhydraten en 43% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in vetarme pindameel?

Een portie van 100 g vetarme pindameel bevat 428 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in vetarme pindameel?

Ongeveer 33,8 g eiwit per 100 g, naast 31,3 g koolhydraten en 21,9 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g vetarme pindameel bevat 428 calorieën, met 33,8 g eiwit, 31,3 g koolhydraten, 15,8 g vezels en 21,9 g vet.