Caloriegids voor Lunch Garden

Bij Lunch Garden vind je een scala aan heerlijke gerechten, van klassieke Vlaamse stoofpotten tot lichtere salades. Deze caloriegids helpt je om bewuste keuzes te maken tijdens je lunch.

Hieronder vind je een overzicht van de calorieën en voedingswaarden van de gerechten bij Lunch Garden. Of je nu zin hebt in een stevige maaltijd of een lichte salade, we hebben het allemaal.

Alle waarden in deze gids zijn berekend met behulp van Nutrola's door diëtisten goedgekeurde voedingsdatabase en standaard porties.

Klassiekers

Item	Portie	Calorieën	Eiwitten	Koolhydraten	Vetten	Eiwit/100kcal
Vlaams stoofvlees met frieten	1 schotel	760	32 g	72 g	38 g	4,2 g
Vol-au-vent met frieten	1 schotel	820	30 g	70 g	46 g	3,7 g
Spaghetti bolognese	1 schotel	650	28 g	78 g	24 g	4,3 g
Vis met puree	1 schotel	540	32 g	48 g	23 g	5,9 g

Salades en lichtere keuze

Item	Portie	Calorieën	Eiwitten	Koolhydraten	Vetten	Eiwit/100kcal
Kipsalade	1 portie	380	28 g	18 g	22 g	7,4 g
Tomaat-mozzarella salade	1 portie	320	14 g	16 g	22 g	4,4 g
Groentesoep	1 kom	110	4 g	14 g	4 g	3,6 g

Desserts

Item	Portie	Calorieën	Eiwitten	Koolhydraten	Vetten	Eiwit/100kcal
Chocolademousse	1 portie	290	5 g	32 g	16 g	1,7 g
Dame Blanche	1 portie	420	7 g	48 g	22 g	1,7 g
Appeltaart	1 stuk	330	4 g	46 g	14 g	1,2 g

De magerste en eiwitrijkste keuzes

Kies voor de Kipsalade voor de beste eiwit-calorieverhouding!

Hoe gezond eten bij Lunch Garden

1. Kies voor de Kipsalade als je op zoek bent naar een lichte maaltijd met veel eiwitten.
2. Probeer de Groentesoep als voorgerecht voor een lage-calorie optie.
3. Combineer een hoofdgerecht met een salade voor een gebalanceerde maaltijd.
4. Geniet van een dessert, maar houd rekening met de calorieën als je je inname wilt beperken.

Veelgestelde vragen

Wat is het calorieaantal van het Vlaams stoofvlees?

Het Vlaams stoofvlees met frieten bevat 760 kcal.

Welke maaltijd heeft de meeste eiwitten?

Het Vlaams stoofvlees met frieten heeft de meeste eiwitten met 32 g.

Wat is de laagste calorie-optie op het menu?

De Groentesoep is de laagste calorie-optie met slechts 110 kcal.

Hoeveel calorieën bevat de Dame Blanche?

De Dame Blanche bevat 420 kcal.

Hoe kan ik maaltijden van Lunch Garden bijhouden?

Fotografeer het gerecht met Nutrola: de app herkent de portie en schat calorieën en macro's aan de hand van de door diëtisten goedgekeurde voedingsdatabase. Je kunt ook de waarden uit deze tabel handmatig invoeren. Aangezien dit schattingen zijn, controleer de werkelijke portie die wordt geserveerd.

Waarden zijn schattingen berekend door het diëtistenteam van Nutrola op basis van standaard menu-informatie en porties. Werkelijke waarden kunnen variëren per locatie, wijzigingen in het menu en bereiding. Laatst bijgewerkt: juni 2026.