Makreel (gekookt): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Makreel (gekookt) bevat 201 calorieën en levert 25,7 g eiwit, 0,0 g koolhydraten (0,0 g suiker), 0,0 g vezels en 10,1 g vet, ongeveer 10% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Makreel (gekookt): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	201 kcal	10%
Eiwit	25,7 g	51%
Koolhydraten	0,0 g	0%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	10,1 g	13%
Verzadigd vet	2,9 g	14%
Natrium	110 mg	5%

Makreel (gekookt): voeding en gezondheid

Makreel (gekookt) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 25,7 g per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 53% eiwit, 0% koolhydraten en 47% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Makreel (gekookt)?

Een portie van 100 g Makreel (gekookt) bevat 201 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Makreel (gekookt)?

Ongeveer 25,7 g eiwit per 100 g, naast 0,0 g koolhydraten en 10,1 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Makreel (gekookt) bevat 201 calorieën, met 25,7 g eiwit, 0,0 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 10,1 g vet.