Old Amsterdam: Calorieën en Voedingswaarden (2026)
Ontdek de voedingswaarden van Old Amsterdam, een populaire Nederlandse kaas. In dit artikel vind je gedetailleerde informatie over calorieën en macro's per portie.
Per portie van 20 g bevat Old Amsterdam 89 kcal, 4,9 g eiwitten, 0 g koolhydraten, 0 g suikers en 7,6 g vet.
Old Amsterdam is een bekende Nederlandse kaas met een rijke smaak en een stevige textuur. Deze kaas is populair als snack, op brood of als onderdeel van een kaasplankje. In dit artikel worden de voedingswaarden van Old Amsterdam in detail besproken, zodat je een goed inzicht krijgt in de samenstelling per portie en per 100 g.
Voedingswaarden van Old Amsterdam (per portie en per 100 g)
| Voedingsstof | Per portie (20 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorieën | 89 kcal | 443 kcal |
| Eiwitten | 4,9 g | 24,5 g |
| Koolhydraten | 0 g | 0,1 g |
| waarvan suikers | 0 g | 0,1 g |
| Vetten | 7,6 g | 38,2 g |
| waarvan verzadigd | 5 g | 24,9 g |
| Vezels | 0 g | 0 g |
| Natrium | 200 mg | 1000 mg |
Old Amsterdam per doel
| Doel | Beoordeling | Waarom |
|---|---|---|
| Afvallen | Minder geschikt | Relatief hoog in calorieën en vetten. |
| Spieropbouw | Goed | Hoog eiwitgehalte ondersteunt spiergroei. |
| Dagelijkse snack | Matig | Kan een voedzame snack zijn, maar let op de portiegrootte. |
| Suikergehalte | Goed | Bevat geen suikers, wat het een goede keuze maakt. |
Hoe je Old Amsterdam bijhoudt
Porties worden vaak verkeerd geschat; Nutrola herkent voeding via foto, streepjescode of spraak en geeft calorieën en macro's. Nutrola is beschikbaar vanaf 2,50 € per maand en toont geen advertenties.
Bronnen
De waarden zijn gebaseerd op etiketgegevens van fabrikanten (Open Food Facts), afgerond, per portie en per 100 g. Educatieve informatie, geen medisch advies. Waarden kunnen licht variëren per variant en batch.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Hoeveel calorieën zitten er in een portie Old Amsterdam?
Een portie van 20 g Old Amsterdam bevat 89 kcal.
Is Old Amsterdam geschikt voor mensen die willen afvallen?
Old Amsterdam is minder geschikt voor afvallen vanwege het relatief hoge calorie- en vetgehalte.
Hoeveel eiwitten bevat Old Amsterdam?
Per portie van 20 g bevat Old Amsterdam 4,9 g eiwitten.
Bevat Old Amsterdam suikers?
Nee, Old Amsterdam bevat geen suikers.
Wat is de verhouding van vetten in Old Amsterdam?
Per portie van 20 g bevat Old Amsterdam 7,6 g vet, waarvan 5 g verzadigd vet.
Belangrijkste punten
- Old Amsterdam bevat 89 kcal per portie van 20 g.
- De kaas heeft een hoog eiwitgehalte van 4,9 g per portie.
- Old Amsterdam bevat geen koolhydraten of suikers.
- Het vetgehalte is 7,6 g per portie, waarvan 5 g verzadigd vet.
- Geschikt voor spieropbouw, maar minder geschikt voor afvallen.
Klaar om je voedingstracking te transformeren?
Sluit je aan bij miljoenen die hun gezondheidsreis hebben getransformeerd met Nutrola!