Optimel Kwark: Calorieën en Voedingswaarden (2026)
Ontdek de voedingswaarden van Optimel Kwark, inclusief calorieën en macro's per portie en per 100 g.
Per portie van 150 g bevat Optimel Kwark 71 kcal, 9,8 g eiwitten, 6 g koolhydraten (waarvan 5,6 g suikers) en 0 g vetten.
Optimel Kwark is een populaire keuze voor mensen die op zoek zijn naar een eiwitrijke snack of toevoeging aan hun dieet. Het product is verkrijgbaar in verschillende smaken en biedt een goede balans van voedingsstoffen, wat het aantrekkelijk maakt voor zowel sporters als gezondheidsbewuste consumenten.
Voedingswaarden van Optimel Kwark (per portie en per 100 g)
| Voedingsstof | Per portie (150 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorieën | 71 kcal | 47 kcal |
| Eiwitten | 9,8 g | 6,5 g |
| Koolhydraten | 6 g | 4 g |
| waarvan suikers | 5,6 g | 3,7 g |
| Vetten | 0 g | 0 g |
| waarvan verzadigd | 0 g | 0 g |
| Vezels | 0 g | 0 g |
| Natrium | 71 mg | 47 mg |
Optimel Kwark per doel
| Doel | Beoordeling | Waarom |
|---|---|---|
| Afvallen | Goed | Laag in calorieën en vetten, hoog in eiwitten. |
| Spieropbouw | Goed | Rijk aan eiwitten, ondersteunt spierherstel. |
| Dagelijkse snack | Goed | Gezonde keuze met weinig calorieën en vetten. |
| Suikergehalte | Matig | Bevat suikers, maar relatief laag in vergelijking met andere snacks. |
Hoe je Optimel Kwark bijhoudt
Porties worden vaak verkeerd geschat; Nutrola herkent voeding via foto, streepjescode of spraak en geeft calorieën en macro's. Nutrola is beschikbaar vanaf 2,50 € per maand en toont geen advertenties.
Bronnen
De waarden zijn gebaseerd op etiketgegevens van fabrikanten (Open Food Facts), afgerond, per portie en per 100 g. Educatieve informatie, geen medisch advies. Waarden kunnen licht variëren per variant en batch.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Hoeveel calorieën zitten er in een portie Optimel Kwark?
Een portie van 150 g Optimel Kwark bevat 71 kcal.
Is Optimel Kwark geschikt voor afvallen?
Ja, Optimel Kwark is laag in calorieën en vetten, waardoor het een goede keuze is voor mensen die willen afvallen.
Hoeveel eiwitten zitten er in Optimel Kwark?
Per portie van 150 g bevat Optimel Kwark 9,8 g eiwitten.
Bevat Optimel Kwark veel suikers?
Per portie bevat Optimel Kwark 5,6 g suikers, wat relatief laag is in vergelijking met andere snacks.
Kan ik Optimel Kwark gebruiken voor spieropbouw?
Ja, door het hoge eiwitgehalte is Optimel Kwark een goede optie voor spieropbouw en herstel.
Belangrijkste punten
- Optimel Kwark is laag in calorieën en vetten.
- Het bevat een hoog eiwitgehalte van 9,8 g per portie.
- De kwark is een gezonde snackoptie.
- Het suikergehalte is relatief laag.
- Geschikt voor zowel afvallen als spieropbouw.
Klaar om je voedingstracking te transformeren?
Sluit je aan bij miljoenen die hun gezondheidsreis hebben getransformeerd met Nutrola!