Patat, hoeveel calorieën? (2026)

Een portie patat van ongeveer 300 gram bevat ongeveer 900 calorieën en 9 gram eiwit.

Wat is patat?

Patat is een populaire Nederlandse snack, vaak geserveerd met mayonaise of andere sauzen. Het gerecht heeft zijn oorsprong in Nederland en is gemaakt van gefrituurde aardappelen. De belangrijkste ingrediënten zijn aardappelen en olie.

Voedingswaarden per portie

Portiegrootte	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vetten
1 Portie (~300 g)	900 kcal	9 g	120 g	45 g
100 g	300 kcal	3 g	40 g	15 g

De portiegrootte kan variëren afhankelijk van de bereiding en de manier van serveren. Patat wordt vaak gegeten als snack of bijgerecht.

Dieetinformatie

Patat kan een hoge calorische waarde hebben vanwege de frituurolie. Het is belangrijk om het met mate te consumeren, vooral voor mensen die op hun calorie-inname letten.

Vergelijkbare gerechten

Portiegrootte	Calorieën
Patat	900 kcal
Friet met mayo	950 kcal
Patat speciaal	1000 kcal
Patat oorlog	850 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in patat?

Een portie van 300 gram bevat ongeveer 900 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in patat?

In een portie patat van 300 gram zit ongeveer 9 gram eiwit.

Kan ik patat zelf maken?

Ja, je kunt patat zelf maken door aardappelen te snijden en te frituren.

Hoeveel weegt een gemiddelde portie patat?

Een gemiddelde portie patat weegt ongeveer 300 gram.

Nutrola

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent vanuit een foto en calorieën en macro's geeft uit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. De app biedt ook barcode- en spraakregistratie, voor ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden zijn APPROXIMATIEVE typische porties, niet laboratorium-geverifieerd, en kunnen variëren afhankelijk van de bereiding.