Perzikvlaai: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Perzikvlaai bevat 224 calorieën en levert 1,9 g eiwit, 32,9 g koolhydraten (16,2 g suiker), 0,8 g vezels en 10,0 g vet, ongeveer 11% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Perzikvlaai: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	224 kcal	11%
Eiwit	1,9 g	4%
Koolhydraten	32,9 g	12%
Suikers	16,2 g	-
Vezels	0,8 g	3%
Vet	10,0 g	13%
Verzadigd vet	1,5 g	8%
Natrium	217 mg	9%

Perzikvlaai: voeding en gezondheid

Perzikvlaai kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Een verstandige portie past in een uitgebalanceerd voedingspatroon. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 3% eiwit, 57% koolhydraten en 39% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Perzikvlaai?

Een portie van 100 g Perzikvlaai bevat 224 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Perzikvlaai?

Ongeveer 1,9 g eiwit per 100 g, naast 32,9 g koolhydraten en 10,0 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Perzikvlaai bevat 224 calorieën, met 1,9 g eiwit, 32,9 g koolhydraten, 0,8 g vezels en 10,0 g vet.