Gezouten Atlantische haring: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Gezouten Atlantische haring bevat 262 calorieën en levert 14,2 g eiwit, 9,6 g koolhydraten (7,7 g suiker), 0,0 g vezels en 18,0 g vet, ongeveer 13% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Gezouten Atlantische haring: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	262 kcal	13%
Eiwit	14,2 g	28%
Koolhydraten	9,6 g	4%
Suikers	7,7 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	18,0 g	23%
Verzadigd vet	2,4 g	12%
Natrium	870 mg	38%

Gezouten Atlantische haring: voeding en gezondheid

Gezouten Atlantische haring kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Bevat vrij veel natrium, met 870 mg per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 22% eiwit, 15% koolhydraten en 63% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Gezouten Atlantische haring?

Een portie van 100 g Gezouten Atlantische haring bevat 262 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Gezouten Atlantische haring?

Ongeveer 14,2 g eiwit per 100 g, naast 9,6 g koolhydraten en 18,0 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Gezouten Atlantische haring bevat 262 calorieën, met 14,2 g eiwit, 9,6 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 18,0 g vet.