Roze bonen (gekookt): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Roze bonen (gekookt) bevat 149 calorieën en levert 9,1 g eiwit, 27,9 g koolhydraten (0,4 g suiker), 5,3 g vezels en 0,5 g vet, ongeveer 7% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Roze bonen (gekookt): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	149 kcal	7%
Eiwit	9,1 g	18%
Koolhydraten	27,9 g	10%
Suikers	0,4 g	-
Vezels	5,3 g	19%
Vet	0,5 g	1%
Verzadigd vet	0,1 g	1%
Natrium	2 mg	0%

Roze bonen (gekookt): voeding en gezondheid

Roze bonen (gekookt) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Een verstandige portie past in een uitgebalanceerd voedingspatroon. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 24% eiwit, 73% koolhydraten en 3% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Roze bonen (gekookt)?

Een portie van 100 g Roze bonen (gekookt) bevat 149 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Roze bonen (gekookt)?

Ongeveer 9,1 g eiwit per 100 g, naast 27,9 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Roze bonen (gekookt) bevat 149 calorieën, met 9,1 g eiwit, 27,9 g koolhydraten, 5,3 g vezels en 0,5 g vet.