Roze of Rode Linzen (rauw): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Roze of Rode Linzen (rauw) bevat 358 calorieën en levert 23,9 g eiwit, 63,1 g koolhydraten (0,0 g suiker), 10,8 g vezels en 2,2 g vet, ongeveer 18% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Roze of Rode Linzen (rauw): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	358 kcal	18%
Eiwit	23,9 g	48%
Koolhydraten	63,1 g	23%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	10,8 g	39%
Vet	2,2 g	3%
Verzadigd vet	0,4 g	2%
Natrium	7 mg	0%

Roze of Rode Linzen (rauw): voeding en gezondheid

Roze of Rode Linzen (rauw) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 23,9 g per 100 g. Rijk aan vezels, met 10,8 g per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 26% eiwit, 69% koolhydraten en 5% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Roze of Rode Linzen (rauw)?

Een portie van 100 g Roze of Rode Linzen (rauw) bevat 358 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Roze of Rode Linzen (rauw)?

Ongeveer 23,9 g eiwit per 100 g, naast 63,1 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Roze of Rode Linzen (rauw) bevat 358 calorieën, met 23,9 g eiwit, 63,1 g koolhydraten, 10,8 g vezels en 2,2 g vet.