Pinto bonen (gaar, diepvries): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Pinto bonen (gaar, diepvries) bevat 162 calorieën en levert 9,3 g eiwit, 30,9 g koolhydraten (0,0 g suiker), 5,4 g vezels en 0,5 g vet, ongeveer 8% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Pinto bonen (gaar, diepvries): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	162 kcal	8%
Eiwit	9,3 g	19%
Koolhydraten	30,9 g	11%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	5,4 g	19%
Vet	0,5 g	1%
Verzadigd vet	0,1 g	0%
Natrium	83 mg	4%

Pinto bonen (gaar, diepvries): voeding en gezondheid

Pinto bonen (gaar, diepvries) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Een verstandige portie past in een uitgebalanceerd voedingspatroon. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 23% eiwit, 75% koolhydraten en 3% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Pinto bonen (gaar, diepvries)?

Een portie van 100 g Pinto bonen (gaar, diepvries) bevat 162 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Pinto bonen (gaar, diepvries)?

Ongeveer 9,3 g eiwit per 100 g, naast 30,9 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Pinto bonen (gaar, diepvries) bevat 162 calorieën, met 9,3 g eiwit, 30,9 g koolhydraten, 5,4 g vezels en 0,5 g vet.