Varkensham (gerijpt, alleen mager, ongegaard): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Varkensham (gerijpt, alleen mager, ongegaard) bevat 147 calorieën en levert 22,3 g eiwit, 0,1 g koolhydraten (0,0 g suiker), 0,0 g vezels en 5,7 g vet, ongeveer 7% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Varkensham (gerijpt, alleen mager, ongegaard): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	147 kcal	7%
Eiwit	22,3 g	45%
Koolhydraten	0,1 g	0%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	5,7 g	7%
Verzadigd vet	1,9 g	10%
Natrium	1516 mg	66%

Varkensham (gerijpt, alleen mager, ongegaard): voeding en gezondheid

Varkensham (gerijpt, alleen mager, ongegaard) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 22,3 g per 100 g. Bevat vrij veel natrium, met 1516 mg per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 63% eiwit, 0% koolhydraten en 36% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Varkensham (gerijpt, alleen mager, ongegaard)?

Een portie van 100 g Varkensham (gerijpt, alleen mager, ongegaard) bevat 147 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Varkensham (gerijpt, alleen mager, ongegaard)?

Ongeveer 22,3 g eiwit per 100 g, naast 0,1 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Varkensham (gerijpt, alleen mager, ongegaard) bevat 147 calorieën, met 22,3 g eiwit, 0,1 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 5,7 g vet.