Power Crunch Bar: Calorie-informatie, Voedingswaarden en Gezondheidsvoordelen (2026)

Een Power Crunch Bar bevat 215 calorieën, 14 g eiwitten en 10 g koolhydraten per portie van 40 g. Daarnaast levert het 1 g vezels, 5 g suiker en 13 g vet, waarvan 5 g verzadigd vet.

Deze pagina biedt gedetailleerde voedingsinformatie over de Power Crunch Bar, inclusief het aantal calorieën, de macronutriëntenverdeling en gezondheidsvoordelen. Het evalueert de geschiktheid van de reep voor verschillende dieetdoelen en vergelijkt deze met andere zoete lekkernijen.

Voedingswaarden van de Power Crunch Bar (Per Portie en Per 100 g)

Hieronder vind je een uitgebreide tabel met voedingswaarden voor de Power Crunch Bar, waarin de macronutriënten en andere belangrijke informatie worden weergegeven.

Waarden zijn voor 1 reep (40 g).

Voedingsstof	Per Portie	Per 100 g	% Dagelijkse Waarde (per portie)
Calorieën	215	538	11%
Eiwit	14,0 g	35,0 g	28%
Koolhydraten	10,0 g	25,0 g	4%
Vezels	1,0 g	2,5 g	4%
Suiker	5,0 g	12,5 g	-
Vet	13,0 g	32,5 g	17%
Vitamine C	0,0 mg	0,0 mg	0%
Kalium	80 mg	200 mg	2%
Verzadigd Vet	5,0 g	12,5 g	25%
Natrium	110 mg	275 mg	5%

Ongeveer 19% van de calorieën in de Power Crunch Bar komt van koolhydraten, 26% van eiwitten en 55% van vet.

Power Crunch Bar per Gezondheidsdoel

In deze sectie worden beoordelingen per doel gepresenteerd om te beoordelen hoe de Power Crunch Bar aansluit bij specifieke dieetdoelen.

Doel	Beoordeling	Waarom
Gewichtsverlies	Redelijk	215 calorieën per portie; calorie-dense met 538 cal per 100 g, dus houd de porties klein
Bloedglucose / diabetes	Uitstekend	Glycemische lading van ongeveer 3 per portie
Immuniteit	Redelijk	Geen significante bron van immuunondersteunende voedingsstoffen
Spijsvertering	Redelijk	1 g vezels per portie
Hartgezondheid	Redelijk	Hoog in verzadigd vet (5,0 g per portie)
Spieropbouw	Goed	Bevat 14 g eiwit per portie

Power Crunch Bar en Bloedglucose

Glycemische index: 35. Glycemische lading: 3 per portie.

De Power Crunch Bar heeft een glycemische index van ongeveer 35 en een glycemische lading van rond de 3 per portie. Het eten van de reep samen met eiwitten, vet of vezels vertraagt de stijging van de bloedsuikerspiegel.

Hoe de Power Crunch Bar zich Verhoudt tot Andere Zoetigheden

De vergelijkingtabel laat zien hoe de Power Crunch Bar zich verhoudt tot andere populaire zoetigheden qua voedingswaarde.

Zoetigheid (per 100 g)	Calorieën	Suiker (g)	Vet (g)	Eiwit (g)
Power Crunch Bar	538	12,5	32,5	35,0
ONE Bar	367	1,7	11,7	33,3
Barebells Protein Bar	364	3,6	14,5	36,4
Built Bar	265	10,2	8,2	34,7

Mythen over de Power Crunch Bar, Onderzocht

De lichte wafel betekent weinig calorieën, Onjuist. Een reep bevat ongeveer 215 calorieën en is vrij hoog in vet.

Eiwitwafels zijn als wafels zonder eiwit, Misleidend. Ze bevatten veel meer eiwit, maar ook meer vet dan een gewone wafel.

Hoe de Power Crunch Bar te Volgen

Hapjes zoals de Power Crunch Bar zijn gemakkelijk onder te loggen, omdat de portie op het etiket vaak kleiner is dan wat mensen daadwerkelijk eten. Portiegrootte is dus cruciaal. Nutrola herkent voedsel aan de hand van een foto, barcode of spraakopdracht en geeft calorieën en macro's terug, zodat je de Power Crunch Bar nauwkeurig kunt loggen in plaats van te schatten. Nutrola is beschikbaar vanaf €2,50 per maand en toont geen advertenties op elk niveau.

Voor gerelateerde referenties, zie calorieën in elke snoep en chocolade reep per merk, calorieën in populaire desserts en bakkerijproducten, en elke suiker en zoetstof ontcijferd.

Bronnen

Voedingswaarden zijn afkomstig uit de USDA FoodData Central database, weergegeven per portie en per 100 g, afgerond. Percentages van de dagelijkse waarden zijn gebaseerd op Amerikaanse referentie-inname voor een dieet van 2.000 calorieën. Glycemische index en lading zijn afkomstig uit gepubliceerde internationale tabellen en variëren per soort, rijpheid en bereidingswijze. Dit is educatief en geen medisch advies.

Veelgestelde Vragen (FAQ)

Hoeveel calorieën zitten er in een Power Crunch Bar?

Een Power Crunch Bar bevat 215 calorieën per portie van 40 g. Dit maakt het een gematigd calorische optie in vergelijking met andere snackrepen.

Is de Power Crunch Bar goed voor gewichtsverlies?

De Power Crunch Bar kan een geschikte keuze zijn voor gewichtsverlies vanwege het hoge eiwitgehalte van 14 g en de relatief lage hoeveelheid koolhydraten van 10 g.

Mogen mensen met diabetes de Power Crunch Bar eten?

Mensen met diabetes kunnen de Power Crunch Bar consumeren, aangezien deze een glycemische index van ongeveer 35 heeft, wat als laag wordt beschouwd, en een glycemische lading van ongeveer 3.

Hoeveel eiwit zit er in de Power Crunch Bar?

Elke Power Crunch Bar levert 14 g eiwit, wat het een goede bron van eiwit maakt voor een snack of maaltijdvervanger.

Is de Power Crunch Bar hoog in suiker?

De reep bevat 5 g suiker, wat relatief laag is in vergelijking met veel andere snacks, waardoor het een betere keuze is voor mensen die op hun suikerinname letten.

Zijn Power Crunch Bars gezond?

Power Crunch Bars kunnen als gezond worden beschouwd vanwege hun hoge eiwitgehalte en lagere suikerniveaus, maar matiging is belangrijk, aangezien ze ook 13 g vet bevatten.

Belangrijkste Punten

• Elke Power Crunch Bar bevat 215 calorieën.
• Het bevat 14 g eiwit per portie.
• De reep heeft 10 g koolhydraten, waaronder 5 g suiker.
• Het levert 1 g vezels, wat bijdraagt aan de spijsvertering.
• De glycemische index is ongeveer 35, wat wijst op een lage impact op de bloedsuikerspiegel.
• Power Crunch Bars bevatten 13 g vet, waarvan 5 g verzadigd vet.