Quaker Cruesli: Calorieën en Voedingswaarden (2026)
Ontdek de voedingswaarden van Quaker Cruesli per portie en per 100 g. Leer meer over de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten.
Quaker Cruesli bevat per portie van 50 g: 230 kcal, 3,5 g eiwitten, 34 g koolhydraten (waarvan 10,5 g suikers) en 8,5 g vetten.
Quaker Cruesli is een populair ontbijtproduct dat vaak wordt gekozen vanwege de smaak en de knapperige textuur. Het is een mix van granen en noten, en kan een smakelijke toevoeging zijn aan een gezond ontbijt of als snack. In dit artikel worden de voedingswaarden van Quaker Cruesli in detail besproken.
Voedingswaarden van Quaker Cruesli (per portie en per 100 g)
| Voedingsstof | Per portie (50 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorieën | 230 kcal | 460 kcal |
| Eiwitten | 3,5 g | 6,9 g |
| Koolhydraten | 34 g | 68 g |
| waarvan suikers | 10,5 g | 21 g |
| Vetten | 8,5 g | 17 g |
| waarvan verzadigd | 0,9 g | 1,8 g |
| Vezels | 0 g | 0 g |
| Natrium | 120 mg | 240 mg |
Quaker Cruesli per doel
| Doel | Beoordeling | Waarom |
|---|---|---|
| Afvallen | Minder geschikt | Relatief hoog in calorieën en suikers. |
| Spieropbouw | Matig | Bevat eiwitten, maar ook veel koolhydraten. |
| Dagelijkse snack | Goed | Smaakvol en makkelijk mee te nemen. |
| Suikergehalte | Minder geschikt | Bevat een aanzienlijk suikerpercentage. |
Hoe je Quaker Cruesli bijhoudt
Porties worden vaak verkeerd geschat; Nutrola herkent voeding via foto, streepjescode of spraak en geeft calorieën en macro's. Nutrola is beschikbaar vanaf 2,50 € per maand en toont geen advertenties.
Bronnen
De waarden zijn gebaseerd op etiketgegevens van fabrikanten (Open Food Facts), afgerond, per portie en per 100 g. Educatieve informatie, geen medisch advies. Waarden kunnen licht variëren per variant en batch.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Hoeveel calorieën zitten er in een portie Quaker Cruesli?
Een portie van 50 g Quaker Cruesli bevat 230 kcal.
Wat zijn de eiwitten in Quaker Cruesli?
Per portie van 50 g bevat Quaker Cruesli 3,5 g eiwitten.
Hoeveel suikers zitten er in Quaker Cruesli?
In een portie van 50 g Quaker Cruesli zitten 10,5 g suikers.
Is Quaker Cruesli geschikt voor afvallen?
Quaker Cruesli is minder geschikt voor afvallen vanwege het relatief hoge calorie- en suikergehalte.
Hoeveel vetten bevat Quaker Cruesli?
Per portie van 50 g bevat Quaker Cruesli 8,5 g vetten.
Belangrijkste punten
- Quaker Cruesli bevat 230 kcal per portie van 50 g.
- Het product heeft een hoog suiker- en koolhydraatgehalte.
- Bevat 3,5 g eiwitten per portie.
- Geschikt als dagelijkse snack, maar minder voor afvallen.
- Nutrola kan helpen bij het bijhouden van calorieën en macro's.
Klaar om je voedingstracking te transformeren?
Sluit je aan bij miljoenen die hun gezondheidsreis hebben getransformeerd met Nutrola!