Rauwe magere runder schouder: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Rauwe magere runder schouder bevat 125 calorieën en levert 21,4 g eiwit, 0,1 g koolhydraten (0,0 g suiker), 0,0 g vezels en 4,3 g vet, ongeveer 6% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Rauwe magere runder schouder: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	125 kcal	6%
Eiwit	21,4 g	43%
Koolhydraten	0,1 g	0%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	4,3 g	6%
Verzadigd vet	1,7 g	9%
Natrium	74 mg	3%

Rauwe magere runder schouder: voeding en gezondheid

Rauwe magere runder schouder kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 21,4 g per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 68% eiwit, 0% koolhydraten en 31% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Rauwe magere runder schouder?

Een portie van 100 g Rauwe magere runder schouder bevat 125 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Rauwe magere runder schouder?

Ongeveer 21,4 g eiwit per 100 g, naast 0,1 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Rauwe magere runder schouder bevat 125 calorieën, met 21,4 g eiwit, 0,1 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 4,3 g vet.