Rauwe kokosmelk (van geraspte kokos): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Rauwe kokosmelk (van geraspte kokos) bevat 230 calorieën en levert 2,3 g eiwit, 5,5 g koolhydraten (3,3 g suiker), 2,2 g vezels en 23,8 g vet, ongeveer 12% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Rauwe kokosmelk (van geraspte kokos): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	230 kcal	12%
Eiwit	2,3 g	5%
Koolhydraten	5,5 g	2%
Suikers	3,3 g	-
Vezels	2,2 g	8%
Vet	23,8 g	31%
Verzadigd vet	21,1 g	106%
Natrium	15 mg	1%

Rauwe kokosmelk (van geraspte kokos): voeding en gezondheid

Rauwe kokosmelk (van geraspte kokos) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Een verstandige portie past in een uitgebalanceerd voedingspatroon. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 4% eiwit, 9% koolhydraten en 87% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Rauwe kokosmelk (van geraspte kokos)?

Een portie van 100 g Rauwe kokosmelk (van geraspte kokos) bevat 230 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Rauwe kokosmelk (van geraspte kokos)?

Ongeveer 2,3 g eiwit per 100 g, naast 5,5 g koolhydraten en 23,8 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Rauwe kokosmelk (van geraspte kokos) bevat 230 calorieën, met 2,3 g eiwit, 5,5 g koolhydraten, 2,2 g vezels en 23,8 g vet.