Rauwe Europese kastanjes: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Rauwe Europese kastanjes bevat 213 calorieën en levert 2,4 g eiwit, 45,5 g koolhydraten (0,0 g suiker), 8,1 g vezels en 2,3 g vet, ongeveer 11% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Rauwe Europese kastanjes: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	213 kcal	11%
Eiwit	2,4 g	5%
Koolhydraten	45,5 g	17%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	8,1 g	29%
Vet	2,3 g	3%
Verzadigd vet	0,4 g	2%
Natrium	3 mg	0%

Rauwe Europese kastanjes: voeding en gezondheid

Rauwe Europese kastanjes kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan vezels, met 8,1 g per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 5% eiwit, 86% koolhydraten en 10% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Rauwe Europese kastanjes?

Een portie van 100 g Rauwe Europese kastanjes bevat 213 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Rauwe Europese kastanjes?

Ongeveer 2,4 g eiwit per 100 g, naast 45,5 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Rauwe Europese kastanjes bevat 213 calorieën, met 2,4 g eiwit, 45,5 g koolhydraten, 8,1 g vezels en 2,3 g vet.