Rauwe zoetwatervis baars: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Rauwe zoetwatervis baars bevat 114 calorieën en levert 18,9 g eiwit, 0,0 g koolhydraten (0,0 g suiker), 0,0 g vezels en 3,7 g vet, ongeveer 6% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Rauwe zoetwatervis baars: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	114 kcal	6%
Eiwit	18,9 g	38%
Koolhydraten	0,0 g	0%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	3,7 g	5%
Verzadigd vet	0,8 g	4%
Natrium	70 mg	3%

Rauwe zoetwatervis baars: voeding en gezondheid

Rauwe zoetwatervis baars kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 18,9 g per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 69% eiwit, 0% koolhydraten en 31% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Rauwe zoetwatervis baars?

Een portie van 100 g Rauwe zoetwatervis baars bevat 114 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Rauwe zoetwatervis baars?

Ongeveer 18,9 g eiwit per 100 g, naast 0,0 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Rauwe zoetwatervis baars bevat 114 calorieën, met 18,9 g eiwit, 0,0 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 3,7 g vet.