Rauwe pistachenoten: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Rauwe pistachenoten bevat 560 calorieën en levert 20,2 g eiwit, 27,2 g koolhydraten (7,7 g suiker), 10,6 g vezels en 45,3 g vet, ongeveer 28% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Rauwe pistachenoten: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	560 kcal	28%
Eiwit	20,2 g	40%
Koolhydraten	27,2 g	10%
Suikers	7,7 g	-
Vezels	10,6 g	38%
Vet	45,3 g	58%
Verzadigd vet	5,9 g	30%
Natrium	1 mg	0%

Rauwe pistachenoten: voeding en gezondheid

Rauwe pistachenoten kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 20,2 g per 100 g. Rijk aan vezels, met 10,6 g per 100 g. Calorierijk, dus de portiegrootte is belangrijk als je je inname bijhoudt. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 14% eiwit, 18% koolhydraten en 68% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Rauwe pistachenoten?

Een portie van 100 g Rauwe pistachenoten bevat 560 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Rauwe pistachenoten?

Ongeveer 20,2 g eiwit per 100 g, naast 27,2 g koolhydraten en 45,3 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Rauwe pistachenoten bevat 560 calorieën, met 20,2 g eiwit, 27,2 g koolhydraten, 10,6 g vezels en 45,3 g vet.