Rauw kwartelvlees met vel: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Rauw kwartelvlees met vel bevat 192 calorieën en levert 19,6 g eiwit, 0,0 g koolhydraten (0,0 g suiker), 0,0 g vezels en 12,1 g vet, ongeveer 10% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Rauw kwartelvlees met vel: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	192 kcal	10%
Eiwit	19,6 g	39%
Koolhydraten	0,0 g	0%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	12,1 g	15%
Verzadigd vet	3,4 g	17%
Natrium	53 mg	2%

Rauw kwartelvlees met vel: voeding en gezondheid

Rauw kwartelvlees met vel kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 19,6 g per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 42% eiwit, 0% koolhydraten en 58% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Rauw kwartelvlees met vel?

Een portie van 100 g Rauw kwartelvlees met vel bevat 192 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Rauw kwartelvlees met vel?

Ongeveer 19,6 g eiwit per 100 g, naast 0,0 g koolhydraten en 12,1 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Rauw kwartelvlees met vel bevat 192 calorieën, met 19,6 g eiwit, 0,0 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 12,1 g vet.