Rauwe Haai: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Rauwe Haai bevat 130 calorieën en levert 21,0 g eiwit, 0,0 g koolhydraten (0,0 g suiker), 0,0 g vezels en 4,5 g vet, ongeveer 7% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Rauwe Haai: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	130 kcal	7%
Eiwit	21,0 g	42%
Koolhydraten	0,0 g	0%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	4,5 g	6%
Verzadigd vet	0,9 g	5%
Natrium	79 mg	3%

Rauwe Haai: voeding en gezondheid

Rauwe Haai kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 21,0 g per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 67% eiwit, 0% koolhydraten en 33% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Rauwe Haai?

Een portie van 100 g Rauwe Haai bevat 130 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Rauwe Haai?

Ongeveer 21,0 g eiwit per 100 g, naast 0,0 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Rauwe Haai bevat 130 calorieën, met 21,0 g eiwit, 0,0 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 4,5 g vet.