Rauwe tegelvis: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Rauwe tegelvis bevat 96 calorieën en levert 17,5 g eiwit, 0,0 g koolhydraten (0,0 g suiker), 0,0 g vezels en 2,3 g vet, ongeveer 5% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Rauwe tegelvis: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	96 kcal	5%
Eiwit	17,5 g	35%
Koolhydraten	0,0 g	0%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	2,3 g	3%
Verzadigd vet	0,4 g	2%
Natrium	53 mg	2%

Rauwe tegelvis: voeding en gezondheid

Rauwe tegelvis kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 17,5 g per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 77% eiwit, 0% koolhydraten en 23% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Rauwe tegelvis?

Een portie van 100 g Rauwe tegelvis bevat 96 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Rauwe tegelvis?

Ongeveer 17,5 g eiwit per 100 g, naast 0,0 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Rauwe tegelvis bevat 96 calorieën, met 17,5 g eiwit, 0,0 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 2,3 g vet.