Rauwe tarwekiem: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Rauwe tarwekiem bevat 360 calorieën en levert 23,1 g eiwit, 51,8 g koolhydraten (0,0 g suiker), 13,2 g vezels en 9,7 g vet, ongeveer 18% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Rauwe tarwekiem: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	360 kcal	18%
Eiwit	23,1 g	46%
Koolhydraten	51,8 g	19%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	13,2 g	47%
Vet	9,7 g	12%
Verzadigd vet	1,7 g	8%
Natrium	12 mg	1%

Rauwe tarwekiem: voeding en gezondheid

Rauwe tarwekiem kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 23,1 g per 100 g. Rijk aan vezels, met 13,2 g per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 24% eiwit, 54% koolhydraten en 23% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Rauwe tarwekiem?

Een portie van 100 g Rauwe tarwekiem bevat 360 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Rauwe tarwekiem?

Ongeveer 23,1 g eiwit per 100 g, naast 51,8 g koolhydraten en 9,7 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Rauwe tarwekiem bevat 360 calorieën, met 23,1 g eiwit, 51,8 g koolhydraten, 13,2 g vezels en 9,7 g vet.