Geroosterde ham uit blik (13% vet): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Geroosterde ham uit blik (13% vet) bevat 226 calorieën en levert 20,5 g eiwit, 0,4 g koolhydraten (0,0 g suiker), 0,0 g vezels en 15,2 g vet, ongeveer 11% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Geroosterde ham uit blik (13% vet): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	226 kcal	11%
Eiwit	20,5 g	41%
Koolhydraten	0,4 g	0%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	15,2 g	19%
Verzadigd vet	5,0 g	25%
Natrium	941 mg	41%

Geroosterde ham uit blik (13% vet): voeding en gezondheid

Geroosterde ham uit blik (13% vet) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 20,5 g per 100 g. Bevat vrij veel natrium, met 941 mg per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 37% eiwit, 1% koolhydraten en 62% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Geroosterde ham uit blik (13% vet)?

Een portie van 100 g Geroosterde ham uit blik (13% vet) bevat 226 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Geroosterde ham uit blik (13% vet)?

Ongeveer 20,5 g eiwit per 100 g, naast 0,4 g koolhydraten en 15,2 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Geroosterde ham uit blik (13% vet) bevat 226 calorieën, met 20,5 g eiwit, 0,4 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 15,2 g vet.