Geroosterde gezouten ham zonder bot (ongeveer 11% vet): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Geroosterde gezouten ham zonder bot (ongeveer 11% vet) bevat 178 calorieën en levert 22,6 g eiwit, 0,0 g koolhydraten (0,0 g suiker), 0,0 g vezels en 9,0 g vet, ongeveer 9% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Geroosterde gezouten ham zonder bot (ongeveer 11% vet): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	178 kcal	9%
Eiwit	22,6 g	45%
Koolhydraten	0,0 g	0%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	9,0 g	12%
Verzadigd vet	3,1 g	16%
Natrium	1500 mg	65%

Geroosterde gezouten ham zonder bot (ongeveer 11% vet): voeding en gezondheid

Geroosterde gezouten ham zonder bot (ongeveer 11% vet) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 22,6 g per 100 g. Bevat vrij veel natrium, met 1500 mg per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 53% eiwit, 0% koolhydraten en 47% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Geroosterde gezouten ham zonder bot (ongeveer 11% vet)?

Een portie van 100 g Geroosterde gezouten ham zonder bot (ongeveer 11% vet) bevat 178 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Geroosterde gezouten ham zonder bot (ongeveer 11% vet)?

Ongeveer 22,6 g eiwit per 100 g, naast 0,0 g koolhydraten en 9,0 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Geroosterde gezouten ham zonder bot (ongeveer 11% vet) bevat 178 calorieën, met 22,6 g eiwit, 0,0 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 9,0 g vet.