geroosterde lamsbout (alleen mager, helft): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g geroosterde lamsbout (alleen mager, helft) bevat 180 calorieën en levert 28,2 g eiwit, 0,0 g koolhydraten (0,0 g suiker), 0,0 g vezels en 6,7 g vet, ongeveer 9% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

geroosterde lamsbout (alleen mager, helft): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	180 kcal	9%
Eiwit	28,2 g	56%
Koolhydraten	0,0 g	0%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	6,7 g	9%
Verzadigd vet	2,4 g	12%
Natrium	66 mg	3%

geroosterde lamsbout (alleen mager, helft): voeding en gezondheid

geroosterde lamsbout (alleen mager, helft) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 28,2 g per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 65% eiwit, 0% koolhydraten en 35% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in geroosterde lamsbout (alleen mager, helft)?

Een portie van 100 g geroosterde lamsbout (alleen mager, helft) bevat 180 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in geroosterde lamsbout (alleen mager, helft)?

Ongeveer 28,2 g eiwit per 100 g, naast 0,0 g koolhydraten en 6,7 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g geroosterde lamsbout (alleen mager, helft) bevat 180 calorieën, met 28,2 g eiwit, 0,0 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 6,7 g vet.