Geroosterde gezouten sojabonen: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Geroosterde gezouten sojabonen bevat 469 calorieën en levert 38,5 g eiwit, 30,2 g koolhydraten (4,2 g suiker), 17,7 g vezels en 25,4 g vet, ongeveer 23% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Geroosterde gezouten sojabonen: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	469 kcal	23%
Eiwit	38,5 g	77%
Koolhydraten	30,2 g	11%
Suikers	4,2 g	-
Vezels	17,7 g	63%
Vet	25,4 g	33%
Verzadigd vet	3,7 g	18%
Natrium	163 mg	7%

Geroosterde gezouten sojabonen: voeding en gezondheid

Geroosterde gezouten sojabonen kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 38,5 g per 100 g. Rijk aan vezels, met 17,7 g per 100 g. Calorierijk, dus de portiegrootte is belangrijk als je je inname bijhoudt. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 31% eiwit, 24% koolhydraten en 45% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Geroosterde gezouten sojabonen?

Een portie van 100 g Geroosterde gezouten sojabonen bevat 469 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Geroosterde gezouten sojabonen?

Ongeveer 38,5 g eiwit per 100 g, naast 30,2 g koolhydraten en 25,4 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Geroosterde gezouten sojabonen bevat 469 calorieën, met 38,5 g eiwit, 30,2 g koolhydraten, 17,7 g vezels en 25,4 g vet.