Roggebrood : hoeveel calorieën ? (2026)

Roggebrood bevat 68 kcal per portie van 35 g, met 2 g eiwit.

Wat is Roggebrood?

Roggebrood is een traditioneel Nederlands brood, vooral populair in het noorden en oosten van Nederland. Het is gemaakt van roggebloem en heeft een stevige, donkere textuur.

Voedingswaarden per portie

gerecht/maat	calorieën	eiwit	koolhydraten	vet
35 g	68 kcal	2 g	12.5 g	0.5 g
100 g	193 kcal	5.6 g	35.6 g	1.3 g

Een standaardportie van Roggebrood is 35 g. Thuisgemaakt roggebrood kan variëren in calorieën afhankelijk van de ingrediënten.

Dieetvriendelijkheid

Roggebrood is relatief laag in calorieën en kan een goede optie zijn voor mensen die op hun dieet letten. Het biedt een vezelrijke keuze in vergelijking met witbrood.

Vergelijkbare gerechten

gerecht/maat	calorieën
Roggebrood	68 kcal
Zuurdesembrood	250 kcal
Volkorenbrood	240 kcal
Lichtbruin brood	220 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Roggebrood?

Roggebrood bevat 68 kcal per portie van 35 g.

Hoeveel eiwit zit er in Roggebrood?

Er zit 2 g eiwit in een portie Roggebrood.

Is zelfgemaakt Roggebrood gezonder?

Zelfgemaakt Roggebrood kan gezonder zijn, afhankelijk van de ingrediënten die je gebruikt.

Hoeveel weegt een portie Roggebrood?

Een standaardportie Roggebrood weegt 35 g.

Nutrola

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent aan de hand van een foto en calorieën en macro's geeft uit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. De app biedt ook barcode- en spraaklogging, voor ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden per portie zijn afkomstig uit de NEVO (RIVM) nationale voedingsdatabase en typische porties, die kunnen variëren afhankelijk van de bereiding.