Rookworst, hoeveel calorieën? (2026)

Een portie rookworst van ongeveer 150 gram bevat ongeveer 450 calorieën en 24 gram eiwit. Het is een vullend gerecht met een hoog vetgehalte.

Wat is rookworst?

Rookworst is een typisch Nederlandse worst, vaak gemaakt van varkensvlees en gekruid met specerijen. Deze worst wordt vaak gegeten bij stamppot of erwtensoep en is populair in heel Nederland.

Voedingswaarde per portie

Portie	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
1 Portie (~150 g)	450 kcal	24 g	1 g	39 g
100 g	300 kcal	16 g	0.7 g	26 g

De portiegrootte kan variëren afhankelijk van de bereiding en het gebruik in gerechten.

Dieetinformatie

Rookworst is rijk aan eiwitten, maar ook aan vetten. Het kan een goede bron van energie zijn, maar let op de portiegrootte als je op je calorie-inname let.

Vergelijkbare gerechten

Portie	Calorieën
Rookworst	450 kcal
Zijdeworst	400 kcal
Kruidenworst	350 kcal
Frikandel	300 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in rookworst?

Een portie van 150 gram rookworst bevat ongeveer 450 calorieën.

Hoeveel eiwit bevat rookworst?

Rookworst bevat ongeveer 24 gram eiwit per portie van 150 gram.

Kan ik rookworst zelf maken?

Ja, je kunt rookworst zelf maken met varkensvlees en specerijen naar keuze.

Hoeveel weegt een standaard rookworst?

Een standaard rookworst weegt meestal tussen de 150 en 200 gram.

Nutrola

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent aan de hand van een foto en calorieën en macronutriënten geeft uit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. Het biedt ook streepjescodes en spraaklogging, voor ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden zijn BENADERENDE typische porties, niet lab-geverifieerd, en kunnen variëren afhankelijk van de bereiding.