Royal rode kidneybonen (rauw): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Royal rode kidneybonen (rauw) bevat 329 calorieën en levert 25,3 g eiwit, 58,3 g koolhydraten (0,0 g suiker), 24,9 g vezels en 0,5 g vet, ongeveer 16% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Royal rode kidneybonen (rauw): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	329 kcal	16%
Eiwit	25,3 g	51%
Koolhydraten	58,3 g	21%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	24,9 g	89%
Vet	0,5 g	1%
Verzadigd vet	0,1 g	0%
Natrium	13 mg	1%

Royal rode kidneybonen (rauw): voeding en gezondheid

Royal rode kidneybonen (rauw) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 25,3 g per 100 g. Rijk aan vezels, met 24,9 g per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 30% eiwit, 69% koolhydraten en 1% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Royal rode kidneybonen (rauw)?

Een portie van 100 g Royal rode kidneybonen (rauw) bevat 329 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Royal rode kidneybonen (rauw)?

Ongeveer 25,3 g eiwit per 100 g, naast 58,3 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Royal rode kidneybonen (rauw) bevat 329 calorieën, met 25,3 g eiwit, 58,3 g koolhydraten, 24,9 g vezels en 0,5 g vet.