Roggebrood: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Roggebrood bevat 259 calorieën en levert 8,5 g eiwit, 48,3 g koolhydraten (3,9 g suiker), 5,8 g vezels en 3,3 g vet, ongeveer 13% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Roggebrood: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	259 kcal	13%
Eiwit	8,5 g	17%
Koolhydraten	48,3 g	18%
Suikers	3,9 g	-
Vezels	5,8 g	21%
Vet	3,3 g	4%
Verzadigd vet	0,6 g	3%
Natrium	603 mg	26%

Roggebrood: voeding en gezondheid

Roggebrood kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Bevat vrij veel natrium, met 603 mg per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 13% eiwit, 75% koolhydraten en 12% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Roggebrood?

Een portie van 100 g Roggebrood bevat 259 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Roggebrood?

Ongeveer 8,5 g eiwit per 100 g, naast 48,3 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Roggebrood bevat 259 calorieën, met 8,5 g eiwit, 48,3 g koolhydraten, 5,8 g vezels en 3,3 g vet.